Avevo voglia di correre...

[viafiorino]

1/3 di Maratona (14 km)a 5 al km di media

[tifosobarese92]

Non corro da questa estate... Ho la pubalgia che non mi permette di correre più di 2 chilometri. A pallone riesco a giocare perché il movimento non è lo stesso, ma risento del fatto che non corro da ormai 5 mesi. Duro 40 minuti...

[viafiorino]

Credevo il.contrario. .cioè che giocare a pallone nella fase acuta fosse impossibile ma corricchiare si

[tifosobarese92]

Il discorso è questo: quando corro, dopo due chilometri di uno stesso movimento inizio ad avvertire dolore al testicolo sinistro. Ho fatto le analisi sul testicolo per escludere varicocele ed ernie intestinali (o altre robe) e mi hanno detto che non ho nulla di tutto ciò e che il dolore è causato da una pubalgia. In pratica mi si infiamma il nervo che va dal pube al ginocchio sinistro - infatti il dolore copre tutta quella zona del corpo - e devo desistere. Quando gioco a calcio invece il movimento cambia in base alle giocate e quindi riesco a giocare, anche se capita che mi faccia male durante le partite. Il discorso è che per giocare a pallone ci vuole fiato e l'unico sport in grado di dar benzina alle gambe è la corsa. Per cui duro 30-40 minuti e io non ci sono abituato. In media duravo 2 ore quando correvo 2-3 volte a settimane.

[viafiorino]

@tifoso
Io predico bene e razzolo male quindi non sono il più indicato per chiederti : prendersi un mese di riposo assoluto anche dal calcio?

[viafiorino]

Comincia la preparazione alla Maratona di fine Marzo : oggi in mattinata 20 x 400 mt con 40 secondi di recupero
Nel pomeriggio 30 minuti in scioltezza

[viafiorino]

Oggi gara di 30 km chiusa in 2ore 27'18" alla media finale di 4'55" al km..sono soddisfatto

[viafiorino]

40 minuti in scioltezza. .scorie della 30 km quasi eliminate

[viafiorino]

Oggi 55 minuti in scioltezza. ..ma ormai su sto Topic me la canto e me la suono da solo

[saverio67]

Dammi un buon motivo per ricominciare. Non riesco a vincere la pigrizia

[viafiorino]

Save'
Prendila come una sfida con te stesso : "vediamo se riesco a correre per 30 minuti senza fermarmi.."(poi ovviamente si..alza "l'asticella..."
Ti assicuro che se ce la fai ( e ce la fai) hai un ritorno di autostima notevole soprattutto perché sei riuscito a fare una cosa che dipende SOLO da te e non devi ringraziare NESSUN'ALTRO. .se questo ti sembra poco considera quante sono le cose che si riescono a fare bene nella propria vita senza dovere avere almeno un piccolo "aiutino "dagli altri, dai "conoscenti", dalla buona sorte...
Nel running no....non esiste. .se "lavori " ottieni i risultati che meriti,né più né meno. .ripeto Save'mi dici (tu che non sei più un ragazzino come non lo sono io e che la vita l'hai conosciuta ) QUANTE altre volte succede questo nella nostra vita?
Vabbe' spero di non essere stato troppo melodrammatico ma di aver reso l'idea

[viafiorino]

E poi voglio ricordare un altro "episodio" che mi riguarda e che forse saprai già ma che ogni tanto ritiro fuori non per fare vittimismo ma proprio per dare un'idea di cosa rappresenta per me la corsa. Una decina di anni fa fui colpito da una rarissima forma tumorale, una neoplasia che si era formata "all'interno"della colonna vertebrale vicinissimo al midollo...puoi immaginare che giorni siano stati per me e le "donne di casa " ( ho due figlie femmine ) Io già correvo, qualche giorno prima avevo fatto la Maratona a Bari e ovviamente dovetti essere operato d'urgenza con la prospettiva di poter rimanere nella peggiore delle ipotesi sulla sedia a rotelle. Ricordo che prima dell'intervento chiesi al medico "ma potrò tornare a correre? " e lui : " si accontenti di poter tornare a camminare con le sue gambe!" Risultato : dopo l'intervento ho corso altre 8 Maratone e un Ultra maratona di 50 km oltre ovviamente a tutta una serie di altre gare
Ebbene caro Saverio io sono strasicuro che se non avessi avuto la motivazione di tornare a correre probabilmente le "cose" per me sarebbero andate diversamente
Questo per ribadire cosa ha voluto dire e vuol dire il running per quanto mi riguarda

[viafiorino]

Stamattina 6 x 2000 mt a 4'30" di media. .
Nel pomeriggio 30 minuti in scioltezza. .totale circa 20 km

[viafiorino]

Oggi 45 minuti in scioltezza

[viafiorino]

Potenziamento in salita. .15 x 60 mt