|
Moderatori: sirius, Rosencratz, Pino, Soloesemprebari, divin gallo
Bruce Willis ha scritto:cosa doveva dire il Capitano Di Cesare il bidone .
Bruce Willis ha scritto:cosa doveva dire il Capitano Di Cesare il bidone .
Bruce Willis ha scritto:cosa doveva dire il Capitano Di Cesare il bidone .
Se hai fatto sport saprai che se aumenti i carichi di lavoro più del dovuto ti ritroverai con le gambe piene di acido lattico a giocare la domenica alle belle statuineRallebram ha scritto:Se i nostri campioni si lamentano per la durezza degli allenamenti........allora aumenterei di molto il ritmo degli stessi fino a quando non s'intravede il giusto furore agonistico.
Dobbiamo tutti essere e dichiarare con forza di essere dalla parte del mister.
grande fratello ha scritto:Se hai fatto sport saprai che se aumenti i carichi di lavoro più del dovuto ti ritroverai con le gambe piene di acido lattico a giocare la domenica alle belle statuineRallebram ha scritto:Se i nostri campioni si lamentano per la durezza degli allenamenti........allora aumenterei di molto il ritmo degli stessi fino a quando non s'intravede il giusto furore agonistico.
Dobbiamo tutti essere e dichiarare con forza di essere dalla parte del mister.
Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
Si hai ragione, in gergo si diceva una volta che hai i muscoli pieni di acido lattico, quando in realtà si trattava di microtraumi. Alle maratone non sono arrivato, mi piaceva molto correre prima di avere problemi con le ginocchia, ora mi dedico ad altri sport. Convieni con me però che aumentare di intensità nel breve é controproducente?viafiorino ha scritto:grande fratello ha scritto:Se hai fatto sport saprai che se aumenti i carichi di lavoro più del dovuto ti ritroverai con le gambe piene di acido lattico a giocare la domenica alle belle statuineRallebram ha scritto:Se i nostri campioni si lamentano per la durezza degli allenamenti........allora aumenterei di molto il ritmo degli stessi fino a quando non s'intravede il giusto furore agonistico.
Dobbiamo tutti essere e dichiarare con forza di essere dalla parte del mister.
Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
U frà non per fare il " maestro" ma l' acido lattico prodotto durante uno sforzo fisico viene smaltito dopo circa mezz' ora e riassorbito in circolo. ..i dolorini che si avvertono ad esempio dopo che si riprende ad allenarsi dopo un periodo di stop sono dovuti ai microtraumi delle cellule muscolari..
P.S.: si, io ho fatto sport, un Ultramaratona di 50 km, 15 maratone, un centinaio di mezze maratone più un altro centinaio di gare dai 33 km al miglio ( 1609 metri )
Visitano il forum: Google [Bot] e 257 ospiti